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コマネチのススメ。

行って来ましたよ~!! セルフリンパマッサージ。

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受講者は私を含めて4人。 

しかもみなさん 『リンパマッサージの資格を取りたい』など、真剣な方ばかり。

自分で自分をケアできるようになればいいな、いうのは私だけかも( ̄ロ ̄|||)

そんな周囲の気合いに圧倒されつつ、マイペースマイペース(゚m゚*)プッ 

第一回目は 『リンパとは』 から始まる基本的理論の時間でした。

プリントを見ながら、リンパ節、リンパ管などの説明など。

ふむふむ。

人体の不思議ですなぁ。 

今こうしている間にも、リンパは循環してるんですよね~。

この日覚えて帰ったピピピっ!!ときたリンパ節。

1つは 『鎖骨リンパ節』 。別名 『身体のゴミ捨て場』 だそうです。

体内の流れたリンパが、最後に心臓に戻り流れ込む場所で、とても大切な場所。

ここの詰まりを取り除き、常にリンパの流れを促すことが大事らしいです。

もう1つ、冷えと足の浮腫みが気になる私には

足の付け根あたりにある 『鼠径リンパ節』。

ここが滞ると、下半身が太くなり、浮腫みや冷えの原因にもなるのです。

リンパマッサージのポイントはリンパの流れに逆らわず、一定方向にゆっくりと。

そっとなでるくらいの優しい力で、とのこと。

ということは…

ビートたけしの コマネチっっ!! をゆっくり丁寧に<(*≧m≦)=3

さぁみなさんもご一緒に…コマネチっっ!!

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楽しい毎日のあれこれ。

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