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オヤジな休日

今日金曜日は勤務先が臨時休診。
何をしようかと考えてたけど、やっぱり走ろうと。
小倉駅から門司港駅まで、199号線沿いを往復することに。
北九州マラソンの後半のコースなのですよ(゚m゚*)プッ
関門海峡を眺めながらのランニング。
21㎞を2時間8分で。 
やっぱり18㎞辺りからふくらはぎがパンパンになるんだよな…。

一旦帰宅して、パパっと準備をしたあとは、
電車で1駅先にあるスーパー銭湯へ。
いやぁ、朝風呂 (というかもう昼風呂) は気持ちがいい!!
お客さんも少なかったので、のんびりゆったり。
長風呂がニガテな私なので、湯船からちょこちょこ上がって、
塩サウナに入ってみたり、露天風呂に入ってみたり。
そしてそしてそのあとは施設内でマッサージを。
30分コースで、肩とふくらはぎを重点的にお願いしました。

はぁ…極楽極楽!!

しっかりめのランニングに、スーパー銭湯、マッサージ。
まさにオヤジの休日ですな(*≧m≦*)ププッ
これで1杯飲んだらサイコーなんだろうけど、
30日に門司港レトロマラソンがあるので、
それが終わるまでは飲まないのだ…。

とっても充実した平日休みでございました。
明日はお仕事。
で、明後日の日曜日から1泊2日でこじぴぃとの天神ツアーでござるよ。
楽しいことが続くのは本当に嬉しいな♪♪

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今日の記事には全く関係ないんだけど、以前食べたロールケーキ。
マラソンが終わったら食べるぞ!!

ではでは今から録画していた、 『相棒』 の再放送でも観ましょうか。

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スムチの小麦を中心に
楽しい毎日のあれこれ。

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